מתכון בסיסי לבצק טבעוני למאפים

מרכיבים כוס קמח לבחירתכם כפית שמרים קמצוץ סוכר ומלח רבע כוס מים חמימים (בטמפרטורה של לערך 30 מעלות) 2 כפות שמן זית הכנה ערבבו את את המרכיבים היבשים היטב, הוסיפו את השמן ומעט מהמים, ערבבו בכף והוסיפו מים בזהירות עד …

סלט עלי סלנובה, אבוקדו, זיתים וקשיו בטעמי פרובאנס

מרכיבים 2 ראשי עלי סלנובה (או חסה צעירה) 1/2 לימון סחוט 1 עגבניה קצוצה 1/2 גזר קצוץ דק 1/2 אבוקדו חתוך לפרוסות חופן זיתים חתוכים לחצאים חופן נבטי אלפאלפא או נבטי חמניה או בחירתכם מעט עלי בזיליקום קצוצים חופן קשיו …

ארוחת דגנים (דייסה) בננה וחמאת בוטנים

ארוחת דגנים היא פינוק של ממש לבוקר טבעוני בריא וכיפי. דגנים, חלב שקדים ופירות טריים הם המתכון האולטימטיבי לבוקר מוצלח וגוף בריא. נסו ותהנו! מרכיבים 1 בננה בשלה, קלופה וחתוכה לפרוסות 1 כפית שמן קוקוס 1/2 כף חמאת בוטנים טבעית …