ויטמין D נספג בעיקר על ידי חשיפה לשמש. במקרה שהחשיפה לשמש נמוכה, ניתן לצבור ויטמין D2 במאכלים מועשרים כמו חלב סויה, אשר מכיל חלק מהכמות הנדרשת, או לקחת תוסף. הכמות היומית המומלצת היא 10 מיקרוגרם.
Vegan Jessie – בלוג טבעוני בריא – אוכל טבעוני, מתכונים טבעוניים, תזונה טבעונית וסדנאות בישול טבעוני
Vegan Jessie - בלוג טבעוני בריא - אוכל טבעוני, מתכונים טבעוניים, תזונה טבעונית וסדנאות בישול טבעוני 